술 끊어야 하는 이유1

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  술 끊으면 나타나는 변화 (신체적, 정신적 변화 / 장기적인 효과) 술은 우리의 일상 속에서 스트레스를 해소하고, 즐거운 분위기를 돋우는 역할을 하기도 하지만, 과음이나 습관적인 음주는 신체와 정신 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 금주를 결심하는 사람들이 늘어나고 있습니다.이 글에서는 술을 끊었을 때 나타나는 신체적, 정신적 변화와 함께 장기적인 효과까지 자세히 알아보겠습니다. 술 없는 새로운 삶을 시작하려는 분들에게 이 글이 좋은 동기부여가 되길 바랍니다.1. 신체적 변화1) 간 건강 회복알코올은 간에 가장 큰 부담을 주는 물질 중 하나입니다. 술을 끊으면 간이 자연스럽게 회복되기 시작하며, 지방간, 간염, 간경변의 위험이 줄어듭니다. 초기에는 간 효소 수치가 정상화되며, 장기적으로는 간 기능이 크게 개선됩니다.2) 체중 .. 유용한이야기 2024. 11. 21.